Ik lees net
‘Je moet altijd naar je lijf luisteren’
Ik sluit mijn ogen
En schrijf ondertussen verder
Dat is, ik tik ondertussen verder
Ik voel dat mijn bekken
Naar voren is gekanteld
Dat mijn schouders iets gespannen
Vastzitten aan mijn nek
Dat is zeker omdat ik vandaag
Met de spanning
Van iemand die naarstig op zoek is
Aan de pc heb gezeten
Om buiten mezelf te vinden wat past
Ik adem in en -uit
En doe dit diep
En weet nu ineens ook dat
Ik het niet op de pc
Of waar dan ook buiten mezelf
Vinden kan
Mijn lichaam zal het mij wel vertellen
Weet het beste
Wat goed voor mij is
En diep in- en uitademen is dat zeker
En mijn spieren op tijd ontspannen
Zeker na een inspanning
Dus voel ik mijn ribben
En weet dat ik goed genoeg ben
Precies zoals ik ben
En dat ik niet moet blijven zoeken
Naar iets wat buiten mij onvindbaar is
Namelijk de bevestiging
Dat ik goed genoeg ben precies zoals ik ben
Want niemand kan mij dat geven
Alleen ikzelf
Dus voel ik mijn naar voor gekantelde bekken
Trek mijn schouders tot tegen mijn oren
Laat ze weer los naar beneden vallen
En weet ik goed genoeg ben zoals ik ben
Jij bent goed genoeg bent zoals jij bent
Ieder is goed genoeg zoals die is.
Beatrijs 2020
beeld: onderdeel kaart 'Chances to change'